Зависит от человека. Для меня в прогулке легче удерживать внимание на своем намерении и состоянии. Плюс длительность процесса (около 40 минут, включая время фиксации) естественным образом усиливает эффект.
Но я знаю много людей, которым проще подключаться к энергиям в состоянии медитации. И им легко удерживать фокус долгое время, оставаясь в одном положении.

Так же бывают ситуации, когда вы физически не можете гулять. Например, в случае болезни или жесткой ограниченности по времени.
Медитации и концентрация сознания на вашей задачи сидя спиной в нужное направление будут идеальной альтернативой.

Поэтому я рекомендую попробовать оба способа и выбрать тот, который лучше работает именно для вас.

Прогулки и медитации имеют накопительный эффект. Чем больше возможностей подключения к благоприятным энергиям вы используете, тем лучше.
Я рекомендую практиковать несколько месяцев.

Как побочный эффект вы заметите, что вам станет гораздо легче удерживать внимание в здесь и сейчас. Уже только это улучшит качество вашей жизни.

Все зависит от глобальности вашего запроса, качестве выполнения техники и ваших действий. Чем больше запрос, тем больше энергетических пластов должно быть сдвинуто. И не только в вашей жизни, но и в жизни других людей.

Поэтому каждый раз, когда вы видите даже небольшой сдвиг в нужную вам сторону, отмечайте это и благодарите пространство. И делайте активации для следующего этапа.

Состояние, в котором вы гуляете или медитируете, также имеет огромную важность. Об этом я рассказываю в инструкции к прогулкам. И конечно, ваши действия должны активно поддерживать ваши желания.

Результат там, где энергия. Обычно у человека на данный момент времени есть одна или две важные темы в жизни. И именно там концентрируется вся энергия.

Я рекомендую гулять и медитировать на тему актуальных запросов. Если таких нет и хочется в целом улучшить свою удачу, то выбирайте запрос наиболее соответствующий структуре Ци Мень, которую вы используете в данной прогулке.

Или можно разные желания в зависимости от потребности?

Намерение должно соответствовать структуре прогулки. Если Вам нужно улучшить отношения, то выбирайте прогулку, которая влияет на отношения и тд.

Но! Вы можете креативно подойти к вопросу и переформулировать ваше намерение в зависимости от существующей структуры. Например, вам нужно улучшить отношения с начальством. Вы можете пойти не только в прогулку по отношениям, но и во все прогулки, где есть продвижение в карьере. Так как это связано с начальством. Нужно поиграть с формулировкой.

Когда в вашей жизни наступает очень сложный период, то метод накопления удачи по Ци Мень является первой помощью.

Чем быстрее и чаще вы будете использовать соответствующие структуры, тем больше поддержки в разрешении кризисы вы получите. Очень рекомендую настраиваться на процесс в несколько месяцев, чтобы полностью выправить ситуацию и вывести свою жизнь в позитивное русло.